Что делать с животом?

Обвисший живот для многих родивших женщин может стать причиной отрицательных эмоций. Как убрать живот после кесарева сечения без тяжелых последствий для всего организма? Существует множество различных методик по устранению данного изъяна: от народных методов до хирургического вмешательства. Каждая женщина желает выглядеть привлекательной даже после родов.

Но многие не знают, как убрать складки на животе после кесарева сечения безопасным способом. Ведь быстрота лечения имеет свои недостатки, которые могут повлиять на общее состояние организма женщины.

Существует множество различных методик для улучшения состояния живота после родов. Самыми простейшими из них является психофизическая реабилитация родившей мамы. Рассмотрим некоторые способы такой реабилитации.

1. Ожидание. Самым простым и наилучшим ответом на вопрос, как избавится от обвисшего живота после кесарева сечения, является ожидание. По времени это составит около 2 месяцев. При этом ваше общее физическое состояние будет стабильным, и вы сможете постепенно увеличивать общие нагрузки. Через 6-8 недель после родов обязательно проконсультируйтесь с гинекологом. Он оценит состояние половых органов и живота, а также назначит при необходимости медикаментозный курс лечения для более быстрого восстановления.

2. Итак, со здоровьем и физическим состоянием у Вас все хорошо. С чего начать? Следует начать с малого, то есть с правильной осанки, которая помогает не только избавиться от излишков жира, но и скрыть недостатки фигуры. Для того чтобы выглядеть стройно и красиво, следует при ходьбе отводить плечи назад. Голова и подбородок при этом должны быть приподняты, а взгляд устремлен вперед. Именно таким образом вы визуально скрываете излишки жира, убрать которые с живота и боков без помощи диеты достаточно сложно. После того, как вы научились правильно ходить и сидеть, вы можете приступать к диете.

3. Правильное питание. Независимо от тренировок и психологической работы, следите за вашим рационом. Даже если вы кормите грудью, не стоит переедать, особенно на ночь. Исключайте по возможности из рациона жирное, копченое, сладкое.

4. Прогулки с ребенком. Если вам необходимо убрать послеродовые жировые отложения, ежедневно гуляйте с ребенком не менее одного часа. Этот метод был опробован на многих женщинах, интересовавшихся как можно убрать живот после кесарева сечения, и показал положительные результаты.

5. Итак, если у вас абсолютно нет времени на посещение фитнес-клуба, мы постараемся дать несколько актуальных советов о том, как можно убрать живот в домашних условиях.

6. Очищение организма. Если вы, наконец, решили убрать живот, в первую очередь вам следует очистить кишечник, в котором скопилось со временем достаточно большое количество шлаков. Шлаки выделяют токсины, которые являются основной причиной нарушения обменных процессов. Сразу же после очистки живот уменьшится в объеме. 

7. Физические упражнения. Физическая нагрузка крайне необходима тем, кто хочет избавиться от живота в домашних условиях. Лучшие упражнения в данном случае – это занятия с хула-хупом и качание пресса. Такие упражнения усиливают кровообращение и обменные процессы в организме. Для того чтобы жир сжигался, необходимо определенное количество повторений упражнений. Так, когда пресс слабый, старайтесь начать с малого. Вы можете сделать 20 подходов, поднимая тело всего на 2 см. С течением времени ваш пресс укрепится, и нагрузку можно будет увеличить.

Радикальный способ убрать живот после кесарева сечения: абдоминопластика.
Для тех, кто интересуется быстрыми методами удаления обвисшего живота, хирургия может предложить метод абдоминопластики. Данный метод заключается в удалении избытков кожи и жировых отложений, скрытии расхождений прямых мышц живота. Операция длительностью не менее 2 часов выполняется под общим наркозом.

Такой способ рекомендуют, когда все остальные методы уже испробованы. Многие женщины интересуются: как можно безопасно убрать обвисший живот после кесарева сечения? Перед тем как решиться на радикальные методы, попробуйте использовать представленные выше способы. Возможно, они помогут избавиться от проблемы без применения хирургии и медикаментов.